451 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:12:49 ID:RrWBjR+y0.net
きんにくん置いとくぞ
1 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:36:57 ID:BN8Qbbhga.net
マジなん?
2 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:19 ID:FL3qdj1t0.net
なわけねぇだろ
4 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:19 ID:+V7zG+WL0.net
半分本当
5 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:20 ID:BN8Qbbhga.net
ええんかこれ
6 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:33 ID:lsu2dRJL0.net
脂肪がないのになにを筋肉にするんだい
9 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:37:59 ID:1xwcsYGXa.net
筋トレして尚且つ太るくらいには量を食え、やろ
11 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:38:10 ID:L5gjL3SM0.net
ゼロから生まれることはないよね
資源がなきゃいけない
13 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:38:29 ID:hbovp4XR0.net
脂肪が筋肉に変わる
便利な生き物がおったもんやね
20 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:40:25 ID:a29c4RV1a.net
脂肪って筋肉変わることあるんか?
太るくらい食えってことやろ?
26 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:02 ID:L2oxgw3Y0.net
>>20
ワイもこういうことだと思ってる
27 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:24 ID:hhq3WbsA0.net
>>20
筋肉繊維が細くなるか太くなるかだけやから脂肪が筋肉になったりしない逆もしかり
175 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:54:24 ID:N64FABjy0.net
>>20
デブは普段から重りつけて動いてるフィジカルエリートだからガリよりはずっと筋肉量多いで
だから痩せるだけでそこそこ筋肉は付いとる
でも脂肪が筋肉には変わらんな
21 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:40:32 ID:hhq3WbsA0.net
クソガリはトレしながら飯増やせばOK
24 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:40:56 ID:CVQgf4ZCM.net
太ると自重支えるだけの筋肉付くから太ってから鍛えつつ体重落とすだけで楽に悪くない体を作り出せる杣
25 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:40:57 ID:y/9eTMsxp.net
筋肉に必要な栄養が必要なだけであって既についてる脂肪が必要なわけではない
30 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:38 ID:YFTNFJvyd.net
要は脂肪を燃やすレベルでやれって事やな
31 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:41:44 ID:TAEXCr1C0.net
脂肪が筋肉になるってマジなん?
ワイは元からある筋肉がトレーニングで膨れてくイメージやったんやが
35 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:06 ID:CVQgf4ZCM.net
>>31
嘘やで
アンタニキのイメージが正しいで
34 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:02 ID:o6othcApd.net
ワイのからだは運動すると筋肉が分解されるから脂肪から燃やすよう増量してるで
38 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:42:49 ID:SOLOcT0c0.net
オーバーカロリーになるほどたんぱく質や炭水化物を中心に摂取して筋トレしろってことや
50 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:44:30 ID:X4Detkzk0.net
ワイ今175/85 腹周りエグいんやが、今から筋トレしてこれ全部筋肉に変わるんか?
59 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:45:20 ID:L2oxgw3Y0.net
>>50
筋トレしたあとに10キロ走ればええで
ワイはこれで7キロ落ちた
89 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:47:31 ID:X4Detkzk0.net
>>59
筋トレした「後」でええんか?
長期出張で中断したが、昨年ジムに通ってたときはまずバイクを30分、ランニングマシンで30分、その後筋トレしてたが
体組成計で測ると「固太り」に判定されてた
113 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:49:36 ID:L2oxgw3Y0.net
>>89
ウェイトとか無酸素運動したあとに有酸素運動でええで
30分以上走ると筋肉まで分解されるらしいけどワイは走るの好きやから1時間以上走るけどな
58 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:44:57 ID:TLsztAFyd.net
脂肪が筋肉に変わるって勘違いどこからきたんやろな
65 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:45:55 ID:Cbp39YBZ0.net
ガツガツ食って無酸素運動で筋肉つける
一緒に付いた脂肪はその後に有酸素運動で無くす
78 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:46:44 ID:6mlE2KbR0.net
太って重くなれば普通の生活の中で筋肉が必要になってナチュラルに筋肉はつく
その後脂肪無くせばムキムキマン完成
という理想
103 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:48:38 ID:dkb78YqR0.net
>>78
ヒョロガリよりは自重でも負荷がかかるのはガチやな
236 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:33 ID:JoAqOEw80.net
これくらいの食事でも継続すれば筋肉つくやろ

237 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 18:59:39 ID:nFOa7/Yrx.net
いや脂肪が直接筋肉に変換されるみたいな話じゃないだろ・・・
343 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:05:47 ID:8x77t8950.net
お前らトレーニーなら当然マッチョgogogoはいれてるよな?

359 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:06:59 ID:8x77t8950.net
マッチョgogogoはいいぞ
どのトレーニングしたらどこが肥大するか分かりやすいからな
492 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:15:29 ID:Y6gm8HPf0.net
ワイはレブロンみたいな体が好きなんやけどどうや?
504 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:16:02 ID:B9fi7D870.net
筋トレやるやつが取るサプリは
プロテイン、EAA、クレアチン、カフェインくらいやろ
この辺りは効果があるとされてる
他はまだ効果あると証明されていない
542 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:18:31 ID:mmRlxAuu0.net
>>504
「私みたいにマッチョになりたければHMBを買いなさい」

562 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:19:23 ID:4imknLhdH.net
クレープ食えばええらしいで
574 :風吹けば名無し 2019/09/11(水) 19:20:01 ID:bfhNbtAA0.net
>>562
クレープ食うわ